加齢による機能低下の影響を受けて、最も深刻なのが「歩行能力の低下」です。その原因は筋量が減少
し筋力が低下することがあげられます。歩くことは日常生活の中で最も重要な動作です。

筑波大学スポーツ医学つくばウエルネスリサーチが提供する科学的根拠に基ずく
運動器機能向上筋力トレーニングプログラムの導入

☆個々のADL・既往歴・体力測定結果を入力し、10項目34種類から個々の身体状況あった
  トレーニングメニュー選びご提供します。
☆体力別にグループに分け、少人数制による内容の充実
☆下肢全体を一度に鍛えるのではなく、一つ一つの筋肉を個別にトレーニングします。
☆自体重による筋トレなので、ご自宅でもできる。
☆定期の体力測定による、体力評価・歩行能力評価を行い、6ヶ月ごとに効果を見直し評価します。